実家で掃除しながら自己管理を考える

今日は１日だけＧＷを延長したえりおです。
誰か今度の誕生日にこれ買ってけろ～→「猫を旅する」

この２、３日は風邪のため実家で寝たきり生活。
こんなにまとめて寝たのは久しぶりってくらいに爆睡。
今朝になってようやく体調が回復してきたので、母を手伝って
家の掃除をしました。
実家は猫３匹のおかげで、ちょっと掃除をなまけるとすぐ床が
毛だらけ。
今日も窓をあけると猫の毛がきらきら光って舞い上がって
ました。

家中掃除機をかけて、玄関も掃き掃除。
ただ窓をあけて掃除をしているだけなのに、なんだかやたら
めったら気持ちがいい～
５月の明るい光や、雨上がりの澄んだ風や、日に日に濃くな
る花や樹木の匂いのせい？

今朝お布団の中で目覚めたときは耳鳴りがしていて、アタマ
の中は未来に対する不安で一杯。
調子が悪くなると時々そういう状態になります。

今は自分がそういう状態になることがあるってわかっている
ので、それなりに対処できるようになりましたが、だからと
言ってそう簡単にはいなくなってくれない不安。

でも、こうやって初夏の日差しを感じながらお掃除をして、
庭先をうろうろする猫たちにちょっかいを出したり、犬を散歩
させたり、一生懸命お皿を洗っていたりすると、いつの間にか
ふっと心が軽くなっていたりするのですな。

コーチにとっては自己管理ってとても大事なことで、私自身
にとっても常に課題なんだけど、こうやって日常生活の一つ
一つをきちんとすること、手足を使って日々の暮らしを整え
ていくことが、私の精神安定のためにはとても有効みたい。

アタマで考えてどうにもならなくなっていることに対して、
アタマで考えて対処しようとしてもだめ。
体を使ってると、思わぬところからほどけてくる。

改めてそんなことを考えた一日でした。