鵠沼海岸で

ここしばらく、書きたい言葉が降りてこなかったので、ブログを
放置してました。

日常生活では、勉強会やセミナーに参加したり、コーチングの
セッションをしたり、久しぶりの友達と飲みに行ったりと、それ
なりに忙しくしているのだけど、なぜか言葉にしてアウトプット
したいという気持ちに至らず…。

でも、自分にとってはかなり大きな自分自身についての気づきが、
朝起き抜けにふっとやってきたりしているんですよね。
気づいて腑に落ちてしまうから、言葉にする必要がないのかも。

先日は、友人主催のセブンセンス・セミナー出席のため、鵠沼海岸へ。
やっぱり、海はいいねえ…。

ついこの間まで、あれほど海がこわかったのに、会うたびに好きに
なってる感じです(笑)。

そんな自然のなかで、｢感情モニタリング｣をやりました。
これはとっても簡単にいうと、｢今、ここ｣での自分の五感をしっかり
感じて、そこにある感情を自覚していくというもの。
普段は電車の中とか、食事とか、日常生活で自分の｢今、ここ｣を
モニターしているのですが、海や山や、大きな自然の中に身を置いて
やってみると、いつもと違うインパクトがあります。
自分の五感がいつもの何倍もふくらんで、外の世界に向かって
広がっていくような感じ。

11月なのにポカポカ陽気の空の下、友達と楽しい時間を過ごして
思いきり深呼吸した午後でした。